ابدأ بما لديك من محادثات
لا تبدأ من الصفر. ارفع محادثاتك السابقة من ChatGPT أو Claude، وراجع ما يُستخرج منها، ثم استعملها في كل أدواتك.
دليل
كيف تحفظ وتصدّر محادثات ChatGPT؟
محادثاتك فيها شهور من العمل. تستطيع تنزيلها كلها في ملف واحد، في دقائق.
آخر مراجعة:
الجواب المختصر
افتح الإعدادات، ثم «التحكم في البيانات»، ثم «تصدير البيانات»، وأكّد الطلب. يصلك على بريدك رابط لتنزيل ملف مضغوط فيه كل محادثاتك. الرابط صالح لمدة محدودة، فنزّل الملف عند وصوله.
التصدير في أربع خطوات
- 1
افتح الإعدادات
من صورتك أو اسمك في ChatGPT، اختر الإعدادات.
- 2
التحكم في البيانات
ادخل قسم «التحكم في البيانات»، واختر «تصدير البيانات».
- 3
أكّد الطلب
يُرسل الرابط إلى بريد حسابك. قد يتأخر إذا كان أرشيفك كبيرًا.
- 4
نزّل الملف
افتح الرابط ونزّل الملف المضغوط قبل انتهاء صلاحيته.
راجعنا هذه الخطوات في أكتوبر 2026. قد تتغير أسماء القوائم، فارجع إلى صفحة المساعدة الرسمية إن لم تجد الخيار في مكانه.
ما في الملف المضغوط؟
| الملف | ما فيه |
|---|---|
| conversations.json | كل محادثاتك بصيغة تقرؤها البرامج. هذا الملف الذي تستورده الأدوات الأخرى. |
| chat.html | محادثاتك في صفحة تفتحها بالمتصفح وتقرؤها مباشرة. |
| ملفات أخرى | بيانات الحساب، وما رفعته من صور وملفات. |
ماذا تفعل بالملف؟
- احتفظ به نسخة احتياطية في مكان آمن.
- ابحث فيه عن محادثة قديمة لم تعد تجدها.
- استورده إلى أداة أخرى إذا انتقلت إليها.
- ارفعه إلى Memory Bridge، لتقرأ منه كل أدواتك. الخطوات في صفحة استيراد المحادثات.
تنبيه
الملف فيه كل ما كتبته، ومنه ما قد يكون خاصًّا. لا ترفعه إلى موقع لا تثق به، ولا ترسله بالبريد دون حماية.
أسئلة شائعة
هل يشمل التصدير ذاكرة ChatGPT؟
التصدير يركّز على المحادثات وبيانات الحساب. لتحتفظ بالذاكرة، اطلب منه أن يعرض كل ما يتذكره عنك وانسخه.
كيف أحفظ محادثة واحدة فقط؟
انسخ نصها، أو استخدم خيار المشاركة لإنشاء رابط لها. التصدير الكامل للأرشيف كله.
كيف أرجع محادثة حذفتها؟
المحادثة المحذوفة لا تُستعاد من داخل ChatGPT. إن كنت صدّرت بياناتك قبل الحذف فستجدها في الملف.
كيف أصدّر محادثات Claude؟
من إعدادات Claude، في قسم الخصوصية، اختر تصدير البيانات. يصلك الرابط على بريدك بالطريقة نفسها.
اقرأ أيضًا
من ChatGPT إلى Claude
كيف تنقل ذاكرتك ومحادثاتك من شات جي بي تي إلى كلود: ما ينتقل، وما لا ينتقل، والترتيب الذي يوفر عليك الوقت.
ذاكرة ChatGPT ممتلئة
ظهرت لك رسالة «الذاكرة ممتلئة» في ChatGPT؟ هذا معناها، وكيف تفرّغ مساحة دون أن تخسر المهم، وما الحل إذا تكررت.
ذاكرة واحدة. لكل أدواتك.
التجربة بالدعوة حاليًا. اطلب الانضمام، وسنراسلك عند فتح مقعدك.